Ako zvýšiť účinnosť u mužov

Pre každého človeka je potrebným aspektom života dokonalú sexuálnu aktivitu, takže mnohí chcú vedieť, ako zvýšiť účinnosť doma, a ak je to možné, urobí z neho rýchlo efektívne ľudové prostriedky.

Potencia vedie fyziologické zdravie človeka, jeho mentálnu stabilitu, stresový odpor a mnoho ďalších faktorov života. Akonáhle sa sexuálna funkcia začne oslabovať, muž sa zmení na depresívnu, neúspešnú a neistú osobu. Čo ovplyvňuje účinnosť? Tento problém môže prísť náhle v akomkoľvek veku, v závislosti od mnohých dôvodov, napríklad:

• pravidelný stres, nervové poruchy, obavy, prepätie;
• predĺžená sexuálna abstinencia;
• užívanie liekov;
• Sedavá práca, respektíve stagnácia krvi v panve;
• Mentálne poruchy - skleróza, Parkinsonova choroba, epilepsia;
• prítomnosť zlých návykov;
• Vek - po 40 rokoch mužské telo produkuje stále menej a menej testosterón, v dôsledku toho, čo účinnosť oslabuje;
• nadváha;
• poruchy spánku;
• prepracovanie.

Ako môžete doma zvýšiť účinnosť

Nie všetci zástupcovia silnejšieho pohlavia sa rozhodli ísť k lekárovi, aby vyriešili intímne problémy. Ale našťastie je možné sexuálne problémy vyriešiť doma.

Väčšina mužov chce rýchlo zvýšiť účinnosť doma a uchýliť sa k pomoci drog, ktoré spôsobujú erekciu, ale je to zásadne nesprávne. Problém nie je vyriešený tým, že vezme špeciálne tablety, ale je vyhladený dočasným účinkom.

Tieto lieky nepoškodzujú telo fyzicky, ale neovplyvňujú podvedomie človeka takto: v budúcnosti je nepravdepodobné, že by bol možný plný pohlavný styk, ak sa tablety neberú, a to je na úrovni podvedomia, muži tvoria strach, že bez špeciálnych drog nebude schopný uspokojiť partnera, takže sa problém nebude liečiť, ale skrytý.

Bolestivá liečba, užívanie drahých liekov na zlepšenie účinnosti sa teraz nevyžaduje. Vo väčšine prípadov sa problém vyrieši úplne odlišnými prostriedkami, ktoré sú pre každého človeka celkom prístupné.

Správna výživa na zvýšenie účinnosti človeka

Pre nikoho nie je žiadnym tajomstvom, že racionálna a správna výživa je kľúčom k normálnemu fungovaniu prostaty a podľa toho všeobecne zdravie mužov.

Na zvýšenie účinnosti muža doma je potrebné do stravy pridať nasledujúce potravinové výrobky:

• Všetky skupiny vitamínov zohrávajú pri prekonávaní ochorenia veľkú úlohu (vitamín A v odpovedi na reprodukčnú funkciu je vitamín D nevyhnutným účastníkom procesu dozrievania spermií, vitamín C poskytuje prívod krvi genitáliou).
• Povinné začlenenie do stravy morských plodov. Takéto výrobky obsahujú hlavné stavebné komponenty zapojené do harmonickej práce buniek žliaz - jedná sa o selén a zinok. Vďaka týmto komponentom sa syntéza testosterónu stabilizuje. Preto je obzvlášť dôležité jesť mastné ryby a nevyhnutne more.
• Akýkoľvek druh orechov a samostatne konverzácia pôjde pre mandle, vlašské orechy a pistácie, je užitočné ju používať kvôli zložke arginínu, ktorá dokonale ovplyvňuje účinnosť. Zahrnutie tejto aminokyseliny do stravy pomáha zlepšovať prietok krvi v tele a jej orgánoch a zvyšuje účinnosť.
• Zelený lekár - petržlen je pre mužov potrebný, pretože obnovuje hormonálnu rovnováhu v tele a pomáha rozvíjať mužský hormón testosterónu. Blokuje proces syntézy ženských hormónov, čo je také dôležité na zlepšenie účinnosti. Používanie petržlenu je prevenciou prostatitídy.
• Ďalšími pomocníkmi zdravia mužov sú všetky ich obľúbený cesnak a cibuľa. Tieto výrobky obsahujú veľa selénu, najmä preto, že majú baktericídne vlastnosti, čo zase pomáha aktívnemu fungovaniu prostaty žľazy.
• Tmavá čokoláda, najmenej 65%, by sa mala konzumovať, aby muži zlepšili náladu. A správny pozitívny postoj tvorí zdravú reakciu mužského tela na intimitu.
• Použitie medu tiež zvyšuje účinnosť. A v kombinácii s orechmi sa získa najcennejšia zmes na napájanie prostaty.

Fyzické cvičenia na zvýšenie účinnosti doma

Existujú určité typy tréningu, ktoré používajú svaly ochlpenia a vyrovnávajú sa. Je to sval, ktorý hrá hlavnú fyzickú úlohu vo výskyte erekcie, a preto slabý vývoj svalu vedie k zníženiu sexuálnej funkcie a slabosti erekcie.

Existuje sada cvičení, s ktorými sa dosiahne pôsobivý výsledok.

1. Držte kameň. Podstatou cvičenia je, že keď stáť v polohe, ruky na opasku, kolená sú mierne ohnuté, je potrebné narovnať nohy a pokúsiť sa stlačiť a uvoľniť svaly glutea. Ale nemôžete narovnať svoje nohy až do konca, pretože podľa pohľadu medzi nohami by ste mali klamať kameň, ktorý nemôžete spadnúť.
2. Predné kroky. V stojacej polohe musia byť ruky pod zdvihnuté každú nohu na maximum, aby sa kolená dotkli žalúdka.
3. Most. Každý, kto je známy zo školského cvičenia v pozícii ležania na chrbte, musíte ohnúť panvu a narovnať lakte a kolená.
4. Bicykel. V polohe ležiacej na chrbte, ruky pozdĺž tela, robte výkyvy s nohami a zobrazujú bicykel. Experimentujte s jazdou, potom spomaľuje, potom naopak zvyšujúca sa rýchlosť.
5. Rotácia panvy. Postavte sa v polohe šírky ramien nohy od seba, urobte rotáciu panvy okolo svojej vlastnej osi.

Na zlepšenie celkovej doby a posilnenia imunity je užitočné pre muža navštíviť kúpeľ, bazén a masážne stretnutia. Existujú spôsoby, ako rýchlo zvýšiť účinnosť. Napríklad pred dátumom si môžete vziať teplý relaxačný kúpeľ 40-50 minút.

Zvyšujeme mužskú účinnosť psychologickej podpory

Špecialisti v oblasti problémov mužov dokázali, že v mnohých ohľadoch duševné poruchy ovplyvňujú zníženie sexuálnej funkcie, čo znamená také ochorenie, ako je impotencia psychogénneho typu. Môžu to byť akékoľvek faktory: problémy v práci, únava z ich vlastných myšlienok a skúseností, ktoré sa hromadia v hlave a sú uložené na zdravie.

Je veľmi dôležité hovoriť o vašich problémoch, nie zakrývať skúsenosti od partnera. Žena, ktorá miluje, nebude stáť bokom a vždy nenájde spôsoby, ako podporiť svojho muža. Našťastie sa tento problém veľmi často vyrieši po skutočnom rozhovore s partnerom. Aj keď muži veria, že nakoniec by žena mala hovoriť o svojich problémoch, tento klam v konečnom dôsledku vedie k ešte väčšiemu zvýšeniu negativity a vytvoreniu nedôvery medzi blízkymi. Preto môžete doma zvýšiť účinnosť pomocou banálnej diskusie o probléme s partnerom.

Ľudové prostriedky na zlepšenie účinnosti

Okrem rôznych cvičení a správnej výživy existujú ľudové lieky, ktoré zvyšujú účinnosť doma, o ktorých budeme hovoriť nižšie. Patria sem koktaily, tinktúry, čaje atď.

Jedinečný koktail, ktorý je pozitívnym účinkom, ktorý si mnohí muži všimli, je kyslá smotana + pivo. Takýto kalórium prispieva k vzostupu sily a ráznosti, niekedy sa tento koktail porovnáva s činom silných tabliet.

Pozor: Je potrebné pozorovať pocit proporcie, pretože požadovaný výsledok je možné získať iba v dôsledku racionálneho použitia alebo v prípade nadmerného použitia, môžete získať obezitu a mnoho ďalších negatívnych prejavov. Po vzatí 2-3 litrov takého nápoja môžete získať dysfunkciu prostaty.

Pivo na kokteil je potrebné kúpiť iba čerstvé (nie viac ako dva týždne) a vysokú kvalitu. Kyslá smotana používa iba mastné odrody. Neexistuje žiadny špeciálny prípravný systém na nápoj, každý potrebuje svoj vlastný podiel.

Ak pijete iný alkohol okrem piva s kyslou smotanou, urobí sa ďalšia škoda, ktorá bude mať negatívny vplyv na sexuálne funkcie.

Liečivá rastlina piepornej má priamy vplyv na kvalitu sexuálnych funkcií. Avšak tráva má okrem toho upokojujúci účinok, ktorý blokuje vzrušenie. Mentol však stále pomáha zbaviť sa sexuálnej slabosti, ak ju používate správne a na určité časové obdobie.

Pamätajte, že mentol guma, cigarety, čaje a iné výrobky neobsahujú v ich zložení prírodnú mätu, takže neovplyvňujú účinnosť, ale majú škodlivý vplyv na iné orgány.

Tinktúry na zvýšenie účinnosti

Tinktúry sa považujú za ľudový liek na zvýšenie účinnosti a zlepšovanie práce mužskej genitálnej oblasti. Tinktúry sa môžu pripraviť doma a ich používanie si vyžaduje systematický a pravidelnosť, aby sa dosiahol výsledok.

Základom akejkoľvek tinktúry je alkohol alebo vodka, ako aj komponenty (bylinky, bobule, ovocie). Pre účinnosť sa tinktúry pripravujú so zahrnutím koreňa zázvoru, ženšenu, žihľavky a hloh. Výhoda tinktúr v ich lacnosti a ľahké varenie.

Nevýhody používania tinktúr zahŕňajú skutočnosť, že terapeutický výsledok tinktúr je mimoriadne dodatočný a nemá taký významný účinok ako liek. Príjem tinktúr tiež vylučuje jazdu autom. Používanie alkoholu, ktorý tvorí základ tinktúry, je pri jazde za volantom zakázané.

Tu je niekoľko receptov tinktúr na zvýšenie účinnosti doma:

1. Tinktúra žihľavky: Pridajte žihľavku semená do vriaceho vína a zmes varte najviac 5 minút. Potom by ste mali trvať na zmesi pol hodiny, pred spaním vypite 50 ml tinktúry.
2. G Zenna Tincture: Hlavne hotová tinktúra ženšenu sa predáva vo lekárňach, pretože nie je ľahké nájsť koreň žlčov. Vezmite 30 kvapiek ráno a na obed.
3. Tinktúra sv. Byliny asi hodinu. Pite cez deň, pohár 200 g. Opitý trikrát.
4. Horse Gaštan Tinktúra: Grind Dry Zrná 50 g, nalejte 50% alkohol. Je naplnený 2 týždne, pričom trikrát denne trvá 30 kvapiek.
5. Kalgan Tincture: Trvá na približne 3 týždňoch infúziu 30 g koreňa a 500 ml vodky. Vezmite 30 kvapiek, zriedite sa vodou.

Čaje na zvýšenie účinnosti: Výhody a nevýhody

Všetky čaje musia na účinnosť jedného alebo iného stupňa. Extrakt zo zeleného čaju obsahuje zinok, ktorý stimuluje syntézu mužského hormónu. Čaj má priaznivý vplyv na všeobecný zdravotný stav, posilňuje nervový systém a imunitu, odstraňuje trosky, vedie cievy k tónu a prispieva k posilneniu srdcového systému. To všetko je dôležité pre zdravie prostaty a jej správna výživa.

Čaj musí byť opitý čerstvo uvarený alebo inak veľa foriem purínu a kofeínu v nápoji, ktoré negatívne ovplyvňujú telo. Purín prispieva k akumulácii močoviny v tele. Okrem toho, čím silnejší čaj, tým horší sen, ktorý vedie k podráždenosti a poruche sexuálnych funkcií. Nevyvarte čaj v kovových alebo plastových miskách.

Pri nákupe čaju od čínskeho výrobcu buďte opatrní. Pozrite sa na zloženie takýchto čajov a možnosť vedľajších účinkov z ich použitia.

Ponúkame niekoľko jednoduchých receptov na čaj, aby sme zlepšili účinnosť:

1. Ivan-tea sa pripravuje infúziou suchých listov rastliny vo vriacej vode po dobu 5 minút. Prijaté 2 alebo 3 krát denne.
2. Kláštorný čaj sa používa na zabránenie chorôb prostaty. Je pripravená nasledovne: Bylinná zbierka Oregano, bodkarná sv.
3. Zázvorový čaj. Nasekaný zázvor nie viac ako 1 čajová lyžička sa naleje s vriacou vodou po dobu 10 minút.

Je potrebné si uvedomiť, že napriek miernemu liečivému účinku čajov, odvarov a tinktúr môže mnohé z nich obsahovať látky, ktoré mužské telo netoleruje. Preto, ak pri používaní bylinného lieku sa stane zlým alebo sa objaví vyrážka, malo by sa zrušiť.

Nasledujúce pravidlá sú založené na boji proti erektilnej dysfunkcii:

• pravidelnosť v sexuálnom živote;
• Zdravý spánok a rytmus života;
• správna úplná výživa;
• šport;
• včasná liečba a prevencia chorôb;
• odmietnutie zlých návykov;
• Boj proti ďalším librám, ak existuje.

Preskúmali sme, ako zvýšiť účinnosť s ľudovými prostriedkami doma. Teraz musíte uplatniť iba vyššie uvedené metódy. A nezabudnite prejsť našou skúškou účinnosti, možno nie všetko je také zlé, ako si myslíte.